1. 100 г смородины пробейте в блендере с Almette до однородности. Перелейте в большую миску.
2. Добавьте кокосовые сливки и сироп по вкусу.
3. Всыпьте семена чиа, перемешайте и оставьте на 15-20 минут в холодильнике (очень удобно готовить этот завтрак с вечера, убрав миску на ночь в холодильник).
4. Бананы нарежьте слайсами или вырежьте звёздочки с помощью формочки.
5. Готовый пудинг разложите по порционным мискам. Сверху выложите банан, украсьте свежими ягодами и гранолой. Можно присыпать семенами чиа и мятой.
Приятного аппетита!
Обещали себе с понедельника питаться правильно? Смузи-боулы — потрясающая, сытная и вкусная еда, за которую организм скажет вам «спасибо»
Чем зелёная гречка отличается от обычной? Первая не проходит термообработку и сохраняет больше витаминов и минералов. Мы предлагаем подать этот суперфуд с творожным песто.
