1. Зелёный горошек выложите в небольшую сковороду и добавьте 3-4 ст. л. воды. Готовьте до полного испарения воды, посолите.
2. Яйцо сварите до желаемой степени готовности.
3. Помидор порежьте кубиком. Кинзу мелко порубите.
4. Заправьте киноа томатами, кинзой и ореховым маслом. Посолите по вкусу.
5. Киноа выложите в тарелку.
6. Далее по кругу выложите все ингредиенты: нарезанное авокадо, запечённую свёклу, яйца, Almette, зелёный горошек.
7. Украсьте боул базиликом, кунжутом и семенами льна.
Приятного аппетита!
Вы всегда питаетесь правильно в течение рабочего дня или только начинаете к этому стремиться?
Чем зелёная гречка отличается от обычной? Первая не проходит термообработку и сохраняет больше витаминов и минералов. Мы предлагаем подать этот суперфуд с творожным песто.
Когда хочется отдохнуть от мяса и добавить в рацион больше растительного белка, не обязательно отказываться от любимых котлет!
